ASHTANGA FLOW
Yoga för alla
Ashtanga Flow håller i yoga kurser & klasser runt om i Stockholm.
ASHTANGA FLOW
Yoga för alla
Ashtanga Flow ger klasser och kurser runt om i Stockholm. Alla yoga klasser lägger fokus på medveten närvaro & andning (pranayama) samtidigt som kroppen öppnas och stärks i olika asanas.
ASHTANGA YOGA
75 minuters klass där läraren guidar yogisarna i primary series Ashtanga yoga. Det är en renande yoga praktik som bygger upp styrka samtidigt som den även öppnar upp kroppen. Efter uppvärmning som består av solhälsningar A & B, kommer stående asanas, balans, sittande till bakåtböjning och avslutas med skulde- och huvudstående.
GRAVID YOGA KURS
Yoga för blivande mammor, som förbereder kroppen och sinnet inför förlossning. Här kommer vi under kursens gång arbete igenom olika andningsövningar och öva på medveten närvaro samtidigt som vi flödar igenom lättare flöden som stärker armar, ben och rygg och öppnar upp höfter på ett säkert sätt. Kursen är öppen för gravida i trimeter 2-3.
VINYASA YOGA
En yoga klass där vi rör oss tillsammans med vårt andetag (vinyasa) med fokus på medveten närvaro. En dynamisk klass med kreativa flöden, där hela kroppen stärks samtidigt som vi ökar vår smidighet.
YIN YOGA KURS
Yin Yoga är en stil av yoga där vi stannar upp i varje asana (position) en längre tid, 3-5 minuter. Klassen är lugn men där man går djupare. Här ligger fokus på att öppna bindväven. En perfekt klass för nybörjare men även erfarna. Utmaningen är att vara still i både kropp och sinne. Medveten närvaro ligger därmed i fokus här samt att rikta fokus inåt.
PRIVATA YOGA KLASSER
Yoga klasser som är utformade efter dig och din kropp. Dessa klasser är mycket utvecklande då fokus enbart ligger på dig.
KONTAKTA ASHTANGA FLOW HÄR
Är du intresserad av yoga klasser, privata eller i grupp, eller har frågor om kurser kontakta Susanna Ashtanga Flow.
Gärdet, Stockholm, Sweden
0762-715572
